Кажется, что «сели батарейки»? Узнайте, как: восстановить энергию, поддержать сердце, вернуть ясность мышления.
Этот курс для вас, если:
- Вы следите за своим питанием, образом жизни. Стараетесь быть активными, но вас одолевает постоянная усталость.
- У вас периодически немеют руки, колотится сердце, отекают ноги или бывают запоры, хотя особых проблем со здоровьем нет.
- Вам тяжело даются занятия спортом: вы быстро устаете, вам не хватает дыхания, мышцы подолгу болят после тренировок.
- Вы регулярно принимаете мультивитамины или препараты «для энергии», но эффект такой короткий.
Узнали себя?
Как решить эти проблемы — Доктор Берг рассказывает на курсе Калий.
3 факта о калии, которые вам стоит знать:
- В калии нуждаются все клетки организма. Он нужен для поддержания энергии, работы почек, сокращения мышц (в том числе сердечной), передачи нервных импульсов.
- Суточная норма калия для взрослых – до 4700 мг. Потребность в нем зависит от веса, физической активности, состояния здоровья и других факторов.
- Наше тело не производит калий естественным путем. Мы можем получить его только из пищи или в виде добавки.
На курсе вы узнаете:
- Зачем организму нужно так много калия (до 4700 мг!) – как ни одного другого минерала
- Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов
- Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней
- 8 факторов, которые мешают усвоению калия и вызывают его дефицит
- С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы
- Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму
- Передозировка калия: когда может быть, чем опасна и как ее избежать
- Сколько калия и натрия (соли) нужно употреблять для водно-электролитного баланса
- Как выбрать пищевую добавку с калием, чтобы не навредить себе
12 видеоуроков о роли калия для здоровья и профилактике его дефицита
конспекты для скачивания
с выдержками самой важной информации из каждого урока
памятки с информацией
симптомы дефицита, источники калия и другие
электронный сборник рецептов
блюд на каждый день, богатых калием
С курсом вы получаете подарок – сборник электронных рецептов.
Завтрак, обед, ужин и десерт, в которых много натурального калия! Готовьте хотя бы по одному из этих блюд каждый день, чтобы получать мощный заряд калия.
На 100% соответствуют Здоровому Кето®. Только полезные продукты с высоким содержанием калия. Не более 30 мин на приготовление.
