Что приготовить на кето-диете?
Хотите питаться полезно, разнообразно и вкусно, но не искать редкие продукты и не стоять полдня у плиты?
Тогда эта книга для вас!
Рецепты из продуктов, которые легко найти
О книге
В этой книге полноценное кето-меню на 2 недели.
То есть что можно есть на кето в течение недели на завтрак, обед и ужин, если вы питаетесь 3 раза в день.
А если вы питаетесь 2 раза в день, то есть отдельное меню на неделю для этого режима питания.
Ко всем блюдам есть рецепты. Они составлены из продуктов, которые несложно найти в супермаркете.
Меню с расчетом КБЖУ
62 рецепта (первые, вторые блюда, салаты, закуски и десерты)
Только проверенные рецепты с фото
Полезно, вкусно, просто
Из доступных продуктов
Выжимка теории
Особенно понравится тем:
кто только недавно перешел на Здоровое Кето и интервальное голодание
у кого нет времени на долгую готовку
чьи родные и близкие не придерживаются кето
Из этой книги вы узнаете, что готовить "по кето", чтобы не отказывать себе во вкусностях и не бояться поправиться