Складчина на записи трех месяцев:
Тренировки Бери и делай.
Конструктор тренировок.
Прямые эфиры, выпущенные за декабрь-январь-февраль 2022
Клуб Осознанных Тренировок
это фитнес-клуб у вас дома.
Вы можете выбрать свой уровень сложности, направленность тренировок или идти по готовой программе
Вы можете вступить в клуб если:
Прошли первую ступень — курс «Здоровое тело» или уже тренировались со мной
Вы можете вступить в клуб, если вы
Знаете что такое нейтраль поясницы
Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
