спорт
-
Скачать Южная стена Лхоцзе – коварные маршруты четвертого восьмитысячника мира [Эдвард Морган]
После первовосхождения на вершину Эвереста в 1953 году его ближайшая соседка и четвертая по высоте гора в мире – Лхоцзе (8 516 м) – внезапно стала привлекательной целью. Лхоцзе, и особенно коварная Южная стена восьмитысячника, будоражила умы многих восходителей, но была неприступна почти 20...- Aноним
- Тема
- альпинизм спорт эдвард морган южная стена лхоцзе
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Лионель Месси. Фанбук [Максим Кирсанов]
Лионель Месси – имя, которое звучит как синоним гениальности и таланта в футболе. Этот фанбук посвящен величайшему игроку всех времен, который превратил свою игру в искусство, став символом стремления, упорства и побед. В этой книге вы найдете: – занимательные факты о жизни и карьере...- Aноним
- Тема
- биографии спортсменов большой спорт звезды футбола знаменитые спортсмены знаменитые футболисты книги о спортсменах лионель месси. фанбук максим кирсанов спорт футбол
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Fitstars] Силовой ритм (Кристина Оборина)
22.04.2026 3 тренировки по 31 мин. «Силовой ритм». Программа построена на сочетании высокого темпа и интенсивной силовой нагрузки, что позволяет одновременно развивать функциональную выносливость и мышечную силу.- Aноним
- Тема
- fitstars кристина оборина силовой ритм спорт
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировка стервы [Дмитрий Арсентьев]
Дорогие спортсменки, которые только начинают свой путь в спорте и опытные девчонки в книге собраны все лайфхаки тренировочного процесса девушек, мечтающих о фигуре мечты, оставаясь при этом здоровой и полной сил, достигая результата с наименьшими усилиями. Книга предназначена для простых...- Aноним
- Тема
- диетология дмитрий арсентьев законы женского тренинга спорт стерва тренировка стервы фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Biomachine] Функциональная машина. Тариф гладиатор (Роман Овчаров)
Неужели это все, на что способно наше тело? Полдня сидеть, а после двигать железо по прямой? Пробуди то, что спит глубоко внутри Познав разнообразие движений, твой тело вновь обретет утраченную гармонию Как показали опросы, почти половина из вас тренируется без программы или не тренируются...- Aноним
- Тема
- biomachine роман овчаров спорт тренировки функциональная машина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Снижение веса [Гога Тупурия]
Курс предназначен для новичков, которые хотят снизить вес, за счет подкожного жира. Разберем с вами первоначальные правила питания. Что есть, когда есть, сколько есть. Также вас ждут две тренировочные недели. Они позволят подготовить ваше тело к дальнейшим более сложным тренировкам. Работа будет...- Robot
- Тема
- гога тупурия снижение веса спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать В тишине Эвереста. Гонка за высочайшую вершину мира (Уэйд Дэвис)
Перед вами история британских искателей приключений, которые устояли во время Первой мировой войны и продолжили рисковать собой в другой битве, в битве за Эверест. 6 июня 1924 года двое участников экспедиции отправились из штурмового лагеря на вершину. Джордж Мэллори был лучшим альпинистом...- Aноним
- Тема
- альпинизм в тишине эвереста гонка за высочайшую вершину мира неизвестные герои преодоление себя спорт уэйд дэвис эверест экспедиции экстремальный спорт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Fitstars] 5-минутные тренировки (Анастасия Завистовская)
10.04.2026 32 тренировки по 7 мин. Думаете, за 5 минут нельзя успеть потренироваться? Эта программа докажет обратное! Здесь собраны 32 тренировки по 5 минут, которые прокачают руки, кор, ягодицы, ноги и осанку. Собирайте видео в фитнес-конструктор: выбирайте нужные зоны, комбинируйте...- Aноним
- Тема
- fitstars анастасия завистовская спорт
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Весенний интенсив Готовимся к пляжному сезону (Елена Казакова)
ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ С ЕЛЕНОЙ КАЗАКОВОЙ -ПИТАНИЕ БЕЗ ДИЕТ И СРЫВОВ - ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО ЗА 14 ДНЕЙ ЕСЛИ ВЫ — устали начинать с понедельника — не понимаете, как питаться правильно — замечаете, что тело отечное, мягкое, неподтянутое — пробовали диеты, но срывались — чувствуете неуверенность...- Aноним
- Тема
- весенний интенсив елена казакова спорт
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [PopovichFit] Силовой. Март 2026. Тариф Самостоятельный (Наталья Попович)
Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов. Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм. Этот курс – идеальный выбор для тех, кто...- Aноним
- Тема
- popovichfit женская тренировка женские трентровки здоровье наталья попович силовая тренировка силовая тренировка с малым оборудованием силовой спорт
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Скульптура тела (Владислава Куваева)
01.04.2026 Данный комплекс предназначен для опытных пользователей и направлен на детальную проработку целевых мышечных групп. Тренировка сочетает силовую нагрузку с гантелями и изолирующую работу с фитнес-резинками.- Aноним
- Тема
- fitstars владислава куваева скульптура тела спорт
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Functional Dancer [goreshin]
Объемный курс по физической подготовке танцора, где мы развиваем мобильность, силу, баланс, координацию, учим тело двигаться правильно, заканчиваем колени, спины, работаем и изучаем тело так, чтобы обезопасить себя от травм и улучшить свой танец со стороны физухи. Это видеокурс - вы можете...- Robot
- Тема
- functional dancer goreshin спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Курс на силу и массу 3.0 (Виктор Блуд)
Это тренировочный курс для настоящих викингов, которые уже добились хороших результатов в поднятии тяжелых железяк и хотят стать еще мощнее (или вы уже прошли мои 2 курса)!!! Только свободные веса! Никаких тренажеров! 4 недели 3 тренировки в неделю- Aноним
- Тема
- виктор блуд масса сила спорт
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренируемся Вместе [София Чичканова]
Я создала канал с готовой системой тренировок, где я делаю тренировку Вместе с вами и рассказываю про нюансы каждого упражнения. Домашние тренировки, которые подойдут людям без ограничений по здоровью- Robot
- Тема
- софия чичканова спорт тренировки тренируемся вместе
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Soloma Training Club [Дмитрий Соломатин]
Что внутри клуба: Отдельный канал с теорией и практикой Подробные видео по функциональной анатомии и биомеханике, разборы ограничений, тесты, протоколы действий и рекомендации по работе с компенсациями. Материалы подходят и для тренеров, и для осознанных спортсменов, которые хотят глубже...- Robot
- Тема
- soloma training club дмитрий соломатин спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Maya's English] 8 презентаций + фильм и песня. Модуль 3 [Майя Боева]
Внутри модуля 3: 7 презентаций на 60 минут. Море заданий на отработку. + одна презентация Skills revision 1-2 c разрабором песни. Выглядит всё не так, как в учебнике. Очень стильно и красочно. Я всегда долго разрабатываю стиль. Коллеги пишут, что ребята в восторге от киноклуба и всегда спешат...- Robot
- Тема
- maya's english киноклуб майя боева презентация спорт
- Ответы: 0
- Форум: Школа и репетиторство
-
Скачать Домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры (Анастасия Лунегова)
Ваш результат после курса Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клетки Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище Подтянутое тело и заряд энергии. Женщины начинают в 30, 40 и 50...- Robot
- Тема
- анастасия лунегова домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Тело в дело (Светлана Гуревич)
Самое сложное в фитнесе — не тренировка. А первый шаг, когда не знаешь, что делать, и страшно навредить себе. Попробуйте нашу программу, которая снимает этот страх. Вас ждут 10 тренировок по 20 минут. Вы заложите фундамент: освоите безопасные движения на основе физической терапии и принципов...- Aноним
- Тема
- fitstars светлана гуревич спорт тело
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Основы техники бокса с Виктором Пышкиным [Виктор Пышкин, Михаил Чеговадзе]
Самый популярный тренер YouTube. Тренер, который может научить боксу каждого. Кому подойдет этот курс Новичкам поможет научится основам техники бокса Опытным улучшить технику, узнать новые приемы и упражнения Тренерам узнать основы методики обучения боксу Программа курса Изучение всех...- Aноним
- Тема
- trenerfight.ru бокс виктор пышкин единоборства михаил чеговадзе самооборона спорт техники бокса тренер тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Формула фигуры. Тариф Расширенный (Дарья Мовчан)
Уникальная методика Дарьи Мовчан Работа с положением ребер для тонкой талии - то, чего нет в обычных курсах Тебе это знакомо? Качаешь пресс, а талия не уменьшается или даже растет? Просыпаешься с отеками и не понимаешь, откуда они? После родов тело изменилось и не возвращается, сколько бы ты...- Aноним
- Тема
- дарья мовчан спорт формула фигуры
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики