[Коллектив авторов] Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Ссылка на картинку
Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги – способы эмоционального восстановления и поддержки, рекомендации по питанию
и образу жизни, маркеры депрессии, а еще – искреннее сочувствие.