Курс по силовым тренировкам 5.0 [Надежда Афанасьева]

[Robot]

Ссылка на картинку

Через 2 дня стартует мое обучение по силовым тренировкам и пауэрлифтингу
Для тех, кто хочет больше, чем просто тренироваться.

Это обучение подойдет:

• Тем, кто хочет научиться самостоятельно строить тренировки
• Тренерам
• Тем, кто хочет разобраться в силовом тренинге глубже, а не просто копировать готовые программы

Программа:

• Построение тренировочных программ на силу и форму
• Периодизация
• Как снижать вес с минимальной потерей силы и мышц
• Восстановление
• Технику
• Особенности женских тренировок и работы с девушками

Обучение подходит для любого уровня подготовки.

Читать далее...

Показать больше