КУРС СОСТОИТ ИЗ 2-Х ЧАСТЕЙ:
теоретической + практической
ТЕОРЕТИСЕСКАЯ СТУПЕНЬ
Стратегическая
На ней вы изучите все возможные варианты решения проблемы чрезмерной тревожности, страхов и беспокойства и научитесь выбирать способ, который подходит лично вам в каждой отдельной ситуации
ЧТО БУДЕТ НА БАЗОВОЙ СТУПЕНИ КУРСА
- Узнаете о том, как ваш мозг создаёт страх, тревогу и беспокойство
- Поймёте, влияет ли страх и тревога на ваше здоровье, или вам не о чем беспокоиться
- Получите уникальную информацию о самых эффективных способах работы с тревогой, страхами и беспокойством и сможете сразу использовать в своей жизни
- Начнёте самостоятельно работать над своими переживаниями и тревожными мыслями
- Разовьёте навыки критического мышления и сможете отличать правдивую информацию о психологии человека от ложной или устаревшей
СОДЕРЖАНИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ СТУПЕНИ:
Урок 1. Физиология тревоги, страха и беспокойства (2ч)
Ответы на вопросы по программе 1-го урока (30м)
Урок 2. Расстройства, связанные со страхом и тревогой (2ч 16м)
Ответы на вопросы по программе 2-го урока (43м)
Урок 3: Влияние страха, тревоги и беспокойства на здоровье (2ч 06м)
Ответы на вопросы по программе 3-го урока (45м)
Урок 4: Лечение страха, тревоги и беспокойства (2ч 54м)
ПРАКТИЧЕСКАЯ СТУПЕНЬ
СОДЕРЖАНИЕ ПРАКТИЧЕСКОЙ СТУПЕНИ (10 видео-уроков + подробные алгоритмы выполнения заданий в текстовом формате):
Урок 1. Диагностика
Урок 2. Когнитивная модель страха, тревоги и беспокойства
Урок 3. Выявление мыслительных ошибок
Урок 4. Оценка автоматических мыслей
Урок 5. Изменение реакции на автоматические мысли
Урок 6. Экспозиция
Урок 7. Поведенческие эксперименты
Урок 8. Экспозиция 2
Урок 9. Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
Урок 10. Как предотвратить рецидив страха, тревоги, беспокойства
РАЗБОРОВ СЕССИЙ ИЗ ТЕЛЕГРАМ-ЧАТА НЕТ!!!
