Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь (Любовь Кошелева)
Ссылка на картинку
О книге
Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие.
Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы.
Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно.
Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму.
Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток.
Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.
Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.