ПОЧЕМУ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ВАЖНЕЕ, ЧЕМ СПОРТ И ЕДА?
- Дыхание неотделимо от вашего тела и связывает его с сознанием.
- Работая с дыханием, вы работаете одновременно и с телом, и с психикой, чувствуете себя значительно лучше и отлично выглядите.
Участие в этом Марафоне в разы увеличит эффективность
ваших психологических практик и медитаций.
ДЫШИТЕ ТАК, КАК ЗАДУМАЛА ПРИРОДА!
ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВЫ НЕПРАВИЛЬНО ДЫШИТЕ
- Вы перенапряжены или наоборот — вам недостает энергии
- Вы плохо спите
- У вас периодически болит голова
- Вы часто страдаете от негативных эмоций или депрессии
- Стрессы надолго выбивают вас из колеи
- У вас случаются панические атаки, приступы астмы или одышки
- Вы не понаслышке знаете, что такое вегетососудистая дистония и другие болезни сердца
- Ваши суставы малоподвижны и болезненны
- У вас нарушена осанка
- Вы испытываете острую зависимость от пищи и имеете лишний вес
ВОТ ЧТО ИЗМЕНИТСЯ, КОГДА ВЫ ОСВОБОДИТЕ СВОЕ ДЫХАНИЕ:
- Вы будете хорошо высыпаться
- Улучшится настроение
- Стресс перестанет быть для вас проблемой
- Вы забудете, что такое бессонница, повышенное давление и астма
- Суставы восстановятся сами
- Выровняется осанка
- Исчезнут головные боли
- Вы будете наедаться малым количеством пищи, ваш вес нормализуется
- Вы станете намного более стабильны эмоционально
- Существенно повысится иммунитет
- Вы избавитесь от вегетососудистой дистонии и панических атак
ВЕДУЩИЙ: ВЯЧЕСЛАВ СМИРНОВ
- военный врач
- врач-терапевт
- врач народной и нетрадиционной медицины
- чемпион мира по йога-спорту c 22-х летним опытом преподавания
- основатель Центра йоги и систем оздоровления YogaLife
- автор книги «Живи энергично!» — бестселлера магазина Ozon.ru
ПРОГРАММА МАРАФОНА:
ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ – КАК ОНО ДЕЙСТВУЕТ НА ТЕЛО И СОЗНАНИЕ
ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ – ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ И ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ
КЛЮЧЕВЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ – ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
РЕШАЙТЕ СВОИ ПРОБЛЕМЫ С ПОМОЩЬЮ ПРОСТОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАНИЯ:
- Научитесь лучше ощущать себя, свое тело и окружающий мир
- Высыпайтесь за меньшее количество часов
- Легко приводите в норму свой вес
- Приводите в порядок мысли и чувства – восстанавливайте ресурсы центральной нервной системы
- Снимайте накопившийся в теле стресс, который мешает жить
- Учитесь с помощью дыхания концентрироваться на учебе и работе
- Находите силы для творчества, работы и близких людей
- Управляйте своим обменом веществ, самочувствием и здоровьем
