Тренажёрный зал три раза в неделю, диета с понедельника, детокс с ягодами годжи — и снова ничего. Потому что всё это не работает, работает другое.
Эта книга включает 4 части:
- Тело за 30 дней. Пять упражнений по 15 минут раз в 2-3 дня — и суперкомпенсация делает за вас всё остальное.
- Минус 10 кг. Математика жиросжигания, никакой магии и маркетинговой лапши.
- Без отёков. 8 причин, почему вес "гуляет" на 3-4 кг в сутки — и как убрать это за 1-2 дня.
- Руководство по застольям. Как пить, не отечь, не набрать и не заработать импотенцию.
Хорошая новость: мозг и тело меняются в любом возрасте, плохая: с каждым годом — всё сложнее. Выбор невелик — либо сейчас, либо потом, когда будет тяжелее.
