Мгновенный гипноз для качественного сна [Марта Николаева-Гарина]

Мгновенный гипноз для качественного сна
Восстановление нейронного механизма оптимального сна в технике нейросенсорного погружения

Когда сон нарушен, то он нарушен в своей основе. Это не лечится снотворным — оно лишь подавляет симптом, не восстанавливая архитектуру механизма сна. Когда архитектура нарушена, то часы в постели есть, восстановления нет.

Причина нарушенной архитектуры всегда находится в точке входа. Нервная система, которая входит в сон из состояния активности, привносит фоновый шум активного состояния в каждый цикл. Глубокие фазы не достигают нужной глубины. REM прерывается. Утром тело чувствует себя таким же уставшим, каким уходило в сон.

В процессе сеанса производится нейросенсорное погружение: уровень активации нервной системы снижается до порога сна, нейронный паттерн глубокого сна получает разрешение доминировать. Сеанс заканчивается сном, у которого весь функционал восстановлен.

Назначения, рекомендации

Прослушать сеанс непосредственно перед сном — лёжа, в наушниках, в темноте. Сеанс завершается погружением в сон: не планировать после него никакой активности.

Первые 4–6 ночей — период восстановления архитектуры сна. Возможные проявления: сон длиннее обычного на 1–2 часа; интенсивные сновидения; дезориентация при пробуждении; дневная сонливость. Фаза длится максимум 144 часа (6 суток).