[МИФ. Курсы] Курс заботы о себе [Андрей Беловешкин,Виктор Ширяев, Марина Кавкаева и т.д]
Ссылка на картинку
Программа:
Урок 1: здоровый сон. Как здоровый сон делает нас умнее, стройнее и красивее
Урок 2: питание. Простые правила и шаги для здорового питания — на основе научного подхода
Урок 3: спорт. Для высших достижений
Урок 4: ментальное здоровье. Как совладать с тревогой и стрессом
Что в итоге?
За время курса вы привыкнете работать над собой и проявлять заботу. Вы не будете тренировать силу воли, а просто полюбите свой новый путь. И увидите, как постепенно начнет меняться ваша жизнь.