Наши представления о себе, отношение к миру, ограничения — все формировалось в контакте с первым значимым взрослым, с мамой. Однажды мамино «ты» стало нашим «я». И это повлияло на всю жизнь.
Курс, чтобы каждая могла увидеть в себе девочку из света и тени, интегрировать весь прожитый опыт и позаботиться о себе сегодня. Поработать со стыдом и виной. Укрепить личные границы и отношения с внутренней матерью. Проговорить свою историю, посмотреть на травмы и дары детства и прижать к сердцу саму себя.
В основе курса — опыт и истории сотен женщин. Одни рассказали, что-то, что мать считает любовью, на самом деле изощренная форма рабства. Другие — о том, как мама постоянно сравнивала с соседскими детьми. Кто-то — о сексуальном насилии и безразличии матери.
Курс для вас, если:
Вы хотите исследовать свои представления о норме, семье и родительстве. В том числе чтобы не повторить поведение или жизненный путь кого-то из родителей.
Вы ощущаете, что всегда пытаетесь дать больше, чем нужно, и боитесь остаться в одиночестве. Часто кого-то спасаете, обделяя себя.
Вы не уверены в себе, часто ищете одобрения и определяете себя по тому, как вас воспринимают другие.
У вас сложные отношения с родителями или значимыми взрослыми, которые их заменяли в детстве.
Нет ощущения безопасности, вас все время что-то тревожит.
Вы испытываете чувство вины из-за того, что вам тяжело общаться с матерью. И считаете, что вы в долгу перед ней, потому что она кормила и содержала вас.
Вам кажется, что вы недополучили любви в детстве, но не можете для себя сформулировать, в чем это выражалось.
Вы злитесь, когда нарушают «правила» или что-то идет не так, как вы хотели, склонны к сверхконтролю и гиперответственности.
Не умеете говорить «нет» и стараетесь избегать любых конфликтов, даже в ущерб себе.
Вы хотите исследовать историю своего детства, чтобы ощутить поддержку от самих себя.
Замечаете за собой саморазрушительное поведение, самосаботаж.
Стали родителями и чувствуете, что вам сложно любить своих детей или вы не хотите повторять негативные семейные сценарии.
Вы плохо помните свое детство или, наоборот, только о нем и думаете.
Не умеете распознавать свои эмоции и свои желания.
Программа
7 недель • с 19 октября по 9 декабря 2022
ДО СТАРТА КУРСА
_______________ 19 октября
Вводный урок 20 октября 18:00 (по мск)
Подготовительная сессия-знакомство
НЕДЕЛЯ 1 • КАКАЯ ОНА , ВАША ВНУТРЕННЯЯ МАТЬ?
______________ Открытая сессия
Сессия 1: Почему мы всегда возвращаемся к теме матери и как на нас влияет ранний детский опыт + практики для самостоятельной работы
Юлия Егорушкина
27 октября 18:00 (по мск)
Сессия 2: Я и моя история. Знакомство с внутренней матерью.
Мила Кудрякова 29 октября
Групповая встреча
НЕДЕЛЯ 2 • КАК ФОРМИРОВАЛСЯ ОБРАЗ ВАШЕЙ ВНУТРЕННЕЙ МАТЕРИ
_______________ 1 ноября в 18:00 (мск)
Сессия 3. Как реальная мать становится внутренней: шаг за шагом
Ирина Парфенова 3 ноября в 18:00 (мск)
Сессия 4: Этап сепарации
Элла Тур
НЕДЕЛЯ 3 • ТРАНСФОРМИРУЕМ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УСТАНОВКИ И СТРАХИ
______________ 8 ноября в 18:00 (мск)
Сессия 5. Проработка убеждений, ограничений и страхов
Юлия Жаркова 10 ноября в 18:00 (мск)
Сессия 6. Проработка событий из детства
Ирина Парфенова 12 ноября
Групповая встреча
НЕДЕЛЯ 4 • ПРОРАБАТЫВАЕМ ТРАВМАТИЧЕСКИЙ ОПЫТ
______________ 15 ноября в 18:00 (мск)
Сессия 7. Токсичные родители: абьюз в детско-родительских отношениях
Евгения Дашкова 17 ноября в 18:00 (мск)
Сессия 8. Как переписать свою историю отношений
Юлия Жаркова
НЕДЕЛЯ 5 • РАБОТАЕМ С ЭМОЦИЯМИ И РАЗВИВАЕМ САМОСОСТРАДАНИЕ
______________ 22 ноября в 18:00 (мск)
Сессия 9. Как распознавать и прорабатывать эмоции
Дарья Счастливова 24 ноября в 18:00 (мск)
Сессия 10. Как перестать себя разрушать
Евгения Дашкова
НЕДЕЛЯ 6 • ФОРМИРУЕМ И ЗАКРЕПЛЯЕМ ОБРАЗ НАДЕЖНОЙ ВНУТРЕННЕЙ МАТЕРИ
______________ 29 ноября в 18:00 (мск)
Сессия 11. Как разрешить себе жить: обретение надежной внутренней матери
Дарья Счастливова 1 декабря в 18:00 (мск)
Сессия 12. Самооценка и самоценность
Анастасия Петелина 3 декабря
Групповая встреча
НЕДЕЛЯ 7 • ПОДВОДИМ ИТОГИ И ПЛАНИРУЕМ ДАЛЬНЕЙШИЕ ШАГИ
______________ Запись сессии
Психиатр, психолог, психотерапевт. Как выбрать специалиста, с которым будет комфортно
Дмитрий Ферапонтов 8 декабря в 18:00 (мск)
Выпускной
Эксперты курса
Анастасия Петелина, Мила Кудрякова, Ирина Парфенова, Евгения Дашкова, Дарья Счастливова, Юлия Жаркова, Элла Тур, Юлия Егорушкина, Дмитрий Ферапонтов
Психологи-кураторы
Елена Сонина, Марина Терентьева
Тариф с обратной связью:
Теория
11 онлайн-встреч с экспертами
Вебинар в записи с Д.Ферапонтовым
Установочная встреча с кураторами Практика
26+ практики
Рабочая тетрадь
Домашние задания
Входная диагностика
Итоговая диагностика Бонус
5 электронных книг в подарок