Минус холестерин: питание для чистых сосудов [Олег Гринвуд]

Высокий холестерин долгое время может никак себя не проявлять, но именно он становится одной из главных причин проблем с сердцем и сосудами. Усталость, давление, лишний вес, риск инфаркта и инсульта — все это часто начинается с неправильного питания. Хорошая новость в том, что изменить ситуацию можно уже сегодня.

«Минус холестерин: питание для чистых сосудов» — это практическое руководство для тех, кто хочет снизить уровень «плохого» холестерина естественным путем и поддержать здоровье сердца без жестких диет и постоянных ограничений.

В этой книге вы узнаете:

какие продукты повышают холестерин незаметно;

что действительно помогает очищать сосуды;

как составить полезный рацион на каждый день;

какие жиры полезны, а какие опасны;

как снизить вес и улучшить самочувствие;

простые рецепты и меню для всей семьи.