[Miyabi.academy] Неделя FMD [Виктория Кушнарева]

Aноним · 16 Дек 2024

КРАСОТА БЕЗ БОТОКСА И ПЛАСТИКИ. УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА МИЯБИ!

Что такое FMD диета?
FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet - быстрая диета, имитирующая голодание.
Разработал FMD-диету биогеронтолог и клеточный биолог Вальтер Лонго из Института долголетия Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.
Как-то он узнал, что его коллега, известный диетолог Рей Лотфорд, ставит разные эксперименты, в ходе одного из которых довел себя до истощения. Тогда Лонго задумался: а можно ли создать систему питания, при которой человек получит все плюсы голодания, но избежит его недостатков?
Смысл диеты FMD в том, чтобы раз в месяц на протяжении пяти дней подряд сократить калорийность питания и содержание в еде белка и запустить аутофагию.
Главная цель FMD это снижение ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) до оптимального уровня, что служит мощным толчком для омоложения клеток всего организма, а следовательно и продления жизни.
Еще один многозначительный факт состоит в том, что FMD диета способствует уменьшению висцерального жира (Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник, увеличивая объем талии), даже после возвращения к повседневной диете.
Продукты, которые рекомендуются в рамках диеты, улучшают детоксикационные способности организма (за счет индолов и фолатов). Это позволяет снизить воспалительный процесс — главный триггер любых заболеваний. Через пять дней после окончания диеты можно вернуться к своему обычному питанию.

Где будет проходить тренинг?
Тренинг проходит онлайн на удобной, специально созданной для этого, платформе.
Будем общаться, мотивировать и поддерживать друг друга, а так же делиться фотографиями своих аппетитных блюд.

Каких результатов можно ожидать?
• снижение веса за счет снижения содержания жира, а не мышечной ткани;
• увеличение мышечной массы относительно общего веса;
• снижение уровня глюкозы, инсулина, индексов ИР;
• снижение уровня артериального давления при изначально повышенных значениях;
• снижение уровня общего холестерина;
• снижение уровня ИФР1;
• нормализация уровня СРБ;
• снижение уровня триглицеридов;
• изменение привычек питания, легче отказаться от сахара и калорийной пищи, а также от кофе и алкоголя.

Будет ли Меню на каждый день?
Обязательно!
На тренинге будет предоставлена вся необходимая информация для успешного прохождения недели диеты FMD.
Доступ к материалам тренинга открывается в заранее.
Вы сможете ознакомиться с 5-ю разными Меню, где подробно расписаны рецепты приготовления блюд на каждый день (завтрак, обед, ужин), а также Продуктовыми корзинами для этих Меню.
Все продукты, используемые в Диете FMD, привычные и простые, доступны в любых супермаркетах.

Aноним · 19 Янв 2025

Густые волосы: пошаговый курс от выпадения к роскошным локонам [Елена Корнилова] - Складчина на онлайн-курсы, программы и обучение — skladchinabiz.bz

Видео курс женского здоровья Густые волосы: пошаговый курс от выпадения к роскошным локонам [Елена Корнилова] в складчину. Здоровье гормональной системы, лица и кожи дистанционно для начинающих {page_no}

s1.skladcina.org

Aноним · 2 Мар 2025

https://s1.skladcina.org/threads/kak-pravilno-otrabatyvat-matricu-sudby-natalja-ladini.222796/

Aноним · 4 Апр 2025

https://s1.skladcina.org/threads/ku...s1.sklatchina.ru/members/pandora.359/shopping

Aноним · 23 Апр 2025

https://s1.skladcina.org/threads/uz...%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%8F%D0%BD%29&o=relevance

Aноним · 18 Июн 2025

Сладкая вата. Мишка косолапый [Наталья Суранова] - Складчина биз | Складчик - совместные покупки в складчину

Добро пожаловать всем любителям ваты, новичкам, старичкам, впервые увидившим и всем, кто хочет попробовать создавать такие игрушки. Приглашаю! Наш новый состав героев: Мишка косолапый, Зайка беляк, Лисичка сестричка, Оленёнок бэмби, Мышонок турист, Птичка пеликан. Итого 6 героев включенных в...

s1.skladcina.org

Aноним · 17 Июл 2025

https://skladchinabiz.shop/threads/razbory-biletov-pdd-2025-tarif-maksimum-ramil-kappasov.400326/

Aноним · 7 Авг 2025

https://skladchinabiz.shop/threads/aratron-nekromantija-4-blok-vladimir-nikolaev.184625/

Aноним · 19 Окт 2025

https://skladchinabiz.shop/threads/...-zefir-iz-moldov-anastasija-sundukova.363718/

Aноним · 27 Ноя 2025

Густые волосы: пошаговый курс от выпадения к роскошным локонам [Елена Корнилова] - Складчина на онлайн-курсы, программы и обучение — skladchinabiz.bz

Видео курс женского здоровья Густые волосы: пошаговый курс от выпадения к роскошным локонам [Елена Корнилова] в складчину. Здоровье гормональной системы, лица и кожи дистанционно для начинающих {page_no}

s1.skladcina.org