Прочитав книгу вы узнаете, где биохакинг правда даёт свободу, а где просто продаёт тревогу. Перестанете верить красивым обещаниям про контроль, начнёте лучше видеть, кто зарабатывает на Ваших анализах, страхах и надежде жить дольше.
После этой книги Вы сможете спокойнее смотреть на тесты, лекарства, гаджеты и медицинские советы как человек, который понимает, что с ним пытаются сделать.
Содержание
С чего начинается управление собой
Осторожность как первый навык
Сначала безопасность, потом эксперименты
Человек с отвёрткой у кухонного стола
Еда, добавки и честный аппетит
Стресс, дыхание и нервная система
Таблетка, цена и маленькая самодельная хитрость
Вода, воздух и свет
Измерять, но не сходить с ума
Жить как человек, который себе не враг
Когда всё пошло не по плану
Заключение. Не новая личность, а жизнь, которую можно выдержать
