Сообщество "Круг влияния"
Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день
Что ты получишь:
24 Живых занятий в месяц
Тренировки со своим весом Понедельник, среда и пятница Помогут привести тело в форму и зарядят энергией на день
Йога Вторник, четверг Чтобы развить гибкость и найти внутренний покой
Медитация Суббота Развивает концентрацию внимания и помогает услышать себя.
Начало в 7:00 по Москве Все занятия доступны в записи для самостоятельного выполнения в любое удобное для вас время
Миникурс "Сила привычки"
Привычки – это строительные блоки успеха и личного развития. В этом онлайн-курсе из 3 уроков ты узнаешь, как создавать, менять и поддерживать привычки, которые помогут тебе достичь твоих целей и вести более насыщенную жизнь. Каждый урок разработан так, чтобы быть увлекательным и информативным, с практическими упражнениями для закрепления знаний.
Цели курса:
Понять, как привычки влияют на нашу жизнь.
Научиться создавать полезные привычки и избавляться от вредных.
Освоить инструменты для укрепления и поддержания новых привычек.
Стать более продуктивными и успешными в различных сферах жизни.
Курс "Цифровая свобода"
Гаджеты подарили нам невероятные возможности и небывалый комфорт, которого человечество не видело за всю его историю. У каждого из нас в кармане лежит устройство, с помощью которого мы можем буквально влиять на весь мир. Но у всего есть своя цена.
Вместе с этим гаджеты принесли нам цифровую зависимость, малоподвижный образ жизни, проблемы с осанкой и зрением, повышение тревоги и раздражительности, клиповое мышление и ухудшение связи с близкими.
Это серьёзный вызов, который стоит сегодня перед человечеством — научиться использовать технологии себе во благо, а не во вред.
И этот курс — один из первых, но далеко не последний шаг на пути к этой великой цели.