Нутрициология и биохакинг для продления жизни [Олег Здравин]

[Robot]

Ссылка на картинку

Данная книга основана на понимании вашего метаболизма, микробиома, гормонов и ритмов тела.
Вы узнаете:

• Как есть без масла, сахара и стресса, но с удовольствием и сытостью;
• Как использовать сон, свет и движение как мощные инструменты долголетия;
• Как готовить доступные ферментированные продукты и строить рацион по сезону даже на ограниченном бюджете.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Читать далее...

Показать больше