Power Lady. Тариф Power Lady Club [Наталья Петрович]
Ссылка на картинку
Онлайн-программа тренировок для девушек, которую можно проходить в любом месте и в удобное время. Включает функциональные, силовые, кардио-нагрузки, а также элементы йоги, растяжки и мобильности. Для кого подходит:
для девушек с любым уровнем подготовки
для новичков и тех, кто уже тренируется
для занятых людей, которым важно короткое и эффективное занятие
для тех, кто хочет заниматься дома или в удобном месте
Формат программы:
до 6 тренировок в неделю (силовые, ВИИТ, йога, растяжка, мобильность)
длительность занятий — от 20 до 30 минут
Дополнительно:
20 утренних ритуалов для осанки и плоского живота
2 уровня сложности: новичок и продвинутый
подробные пояснения по технике на протяжении всей тренировки
Что получит участник в результате:
регулярную систему тренировок
улучшение физической формы и самочувствия
развитие выносливости и мобильности
понимание техники выполнения упражнений
Преимущества курса:
можно заниматься в любое время и в любом месте
подходит для любого уровня подготовки
короткие тренировки с акцентом на эффективность
сочетание разных форматов нагрузки
внимание к безопасной технике выполнения
системный подход (тренировки + питание + сопровождение)
Занятия помогут:
выстроить регулярные тренировки,
улучшить самочувствие и внешний вид,
повысить уровень энергии
поддерживать форму без перегрузок
для тех, кто хочет тренироваться системно и без хаоса
Автор курса тренер Наталья Петрович
В основе подхода автора - системные тренировки и питание, которые помогают поддерживать форму, самочувствие и энергию. В курсе автор берет на себя направление и мотивацию участниц.