Пожми свою заветную сотку за 2 месяца [Кирилл Сарычев]
Ссылка на картинку
Содержание:
Техника выполнения жима
Подсобные упражнения
Периодичность тренировок
9-ти недельная программа тренировок
Образ жизни и вредные привычки
Спортивное питание
Восстановление и интервал тренировок
Кому полезно?
Спортсменам с плато (Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует) Начинающим спортсменам (Неважно, какого ты роста, веса и телосложения. 100 кг в жиме доступны каждому) Опытным спортсменам (Даже опытные порой жмут неправильно, развей свои заблуждения)