Включает 12 занятий:
- 8 Мастер-классов
- 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме
РАСПИСАНИЕ - ЯНВАРЬ 2026
Pilates Polestar: Здоровые колени. Инструменты для индивидуальной работы -Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Мария Гончарова
Слинги в Движении: Новогодний детокс: питание и скольжение тканей
Преподаватель: Ольга Романова
Pilates Mat Props: Урок с эластичной лентой (уровень beginners - intermediate)
Преподаватель: Татьяна Чесалина
Урок со SpineFitter (уровень beginners)
Преподаватель: Наталия Груздева
Pilates Polestar: Прикосновение как руководство: тактильные команды для достижения цели упражнения (уровень intermediate) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Ольга Миллер
Метод Фельденкрайз
Преподаватель: Юлия Агапова
Pilates Polestar: Опора в верхние конечности (уровень Beginners)
Преподаватель: Татьяна Охохонина
Движение тела и здоровье внутренних органов (уровень beginners - intermediate) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Татьяна Поздеева
Функциональная походка: подготовка таза и тазобедренных суставов (уровень intermediate)
Преподаватель: Ирина Кабирова
Гибкий позвоночник - легкие движения. Интеграция пилатеса и метода Франклина для повседневной жизни (уровень beginners - intermediate)
Преподаватель: Наталья Шапошник
Слинги в Движении: Спираль и поворот: работа с ротацией в положении сидя и лёжа - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Анна Селиверстова
Pilates Mat Props: Урок с Soft Ball - Улучшаем Баланс (уровень intermediate)
Преподаватель: Марина Емельяненко
