[practicebox] Закрытая группа Центра практика. Сентябрь 2025 [Анна Селиверстова, Лидия Лаврукович]

Абонемент включает 12 занятий:

• 8 Мастер-классов
• 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме

Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория
Длительность:

• Мастер-класс - до 55 минут
• Практическая лаборатория - от 1 до 2 часов

Pilates Polestar: Сердечный пилатес. Когерентность сердца, мозга и движения (уровень beginners) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Татьяна Поздеева
Pilates Polestar: Баланс и сила перевернутых положений (уровень intermediate)
Преподаватель: Анна Селиверстова
Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция - тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины
Преподаватель: Лидия Лаврукович
Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция - тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины
Преподаватель: Лидия Лаврукович
Проприоцепция - ключевая роль в Координации сложных движений, Поддержании баланса, Формировании двигательных навыков, Интеграции (урок с использованием SpineFitter, уровень beginners) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Наталия Груздева
Метод Фельденкрайза
Преподаватель: Юлия Агапова
Pilates Mat Props: Урок с эластичной лентой
Преподаватель: Ольга Миллер
Pilates Polestar: Пилатес, как помощь профессиональным спортсменам (уровень intermediate) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Марина Емельяненко
Метод Фельденкрайза
Преподаватель: Татьяна Кузнецова
Pilates Mat Props: освобождение ТБС на Soft Ball (уровень beginners)
Преподаватель: Ольга Романова
Слинги в движении: Функциональная тренировка для развития эластичности фасциальной ткани нижних конечностей - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Любовь Каткова
Pilates Polestar: Интеграция как танец! (уровень advanced)
Преподаватель: Татьяна Охохонина
Pilates Polestar: Подготовка к scarecrow (уровень intermediate)
Преподаватель: Наталья Хомякова