[pranayoga] Йога критического выравнивания для женской красоты и здоровья [Алевтина Шелухина]

Семинар состоит из двух частей, каждая из которых включает в себя полуторачасовую лекцию и практику такой же длительности. Первая часть посвящена нарушениям осанки в шейном и грудном отделах позвоночника, вторая — в поясничном и тазовом регионе.
На семинаре вы узнаете:
● как овал лица связан с сосудами в шее;
● почему упражнения Кегеля не работают, если у вас нарушен паттерн дыхания;
● почему не стоит носить тугое белье;
● почему мы интуитивно считаем красивыми высокие скулы,
● как носовое дыхание влияет на наше психическое развитие;
● и многое, многое другое.
К сожалению, для женщин часто неочевидно, что такие распространенные состояния, как отеки, варикоз, боли в спине, шее, тазу, болезненные менструации, головные боли, поплывший овал лица, холка в основании шеи и мимические морщины и многие другие состояния, могут быть связаны с нарушением статики позвоночника. Индустрия косметологии и фитнеса предлагает обширный арсенал методов работы с этими жалобами, но зачастую они не воздействуют на корень проблемы, а лишь предлагают устранение последствий.
На семинаре подробно разбирается, как статика позвоночника и осанка влияют на наше здоровье и почему от позвоночника зависит состояние абсолютно всех наших органов, тканей и систем.
Для кого семинар?
Семинар будет интересен как совсем новичкам, так и женщинам, которые давно практикуют Критическое выравнивание, так как мы затронем те аспекты женского здоровья, которые обычно не обсуждаются на общем классе. Также семинар может быть полезен преподавателям йоги и фитнес-тренерам, которые работают с нарушениями осанки.
Оборудование
На практической части занятия вы сможете не только познакомиться с оборудованием, если вы никогда не занимались, но также узнаете, как можно заменить его в домашних условиях и заниматься самостоятельно.
Для практики понадобится планка из Йоги критического выравнивания, одеяло или полотенце.
Уровень практики
Уровень — очень легкий. Занятия предполагают глубокое расслабление, погружение в медитативное состояние ума, работу с дыханием для погружения в релаксацию и освобождение от стресса.