Три недели активных занятий онлайн вместе с Аннетт, и ваше отражение в зеркале улыбнется вам от счастья!
Марафонцы, кто прошел Базовый или Экспресс марафоны и жаждет новых знаний? Приглашаю Вас на Продвинутый марафон № 2, посвященный нашему верху лица, где мы уделим пристальное внимание нашему лбу и глазам. В данном марафоне мы будем больше работать над качеством выполнения упражнений. Упражнений будет много, но делать мы их можем в течение дня.
Продвинутый марафон № 2 посвящен верху лица и улучшению зрения, как чудо-бонус от марафона! Мы будем работать с мышцами лба, глаз, скул. Три недели будем разглаживать морщины лба, уничтожать межбровку, уменьшать морщинки вокруг глаз и стирать синеву и мешки под глазами.
За три недели марафона мы будем выполнять следующие упражнения:
* Блок упражнений на раскрытие грудного отдела и на удлинение шеи. Молодость нашего лица невозможна без нашего фундамента: шеи, плеч и спины. Мы оставим несколько базовых упражнений и добавим новые на работу с шеей.
* Упражнение на расслабление сухожильного шлема головы, что позволит улучшить состояние лба и глаз, а главное улучшит самочувствие в общем.
* Работа с глазами: упражнения на расслабление мышц вокруг глаз и на улучшение зрения. Данные упражнения позволят раскрыть глаза, уменьшить морщинки вокруг глаз, уменьшить синевы и мешки под глазами, приподнять верхнее веко.
* Упражнения на улучшения зрения, основанные на разработках Уильяма Бейтса. Зрение и состояние мышц и кожи вокруг глаз абсолютно связаны между собой. Поэтому введем в свою жизнь простую, но действенную гимнастику на глаза. Зрение вполне можно улучшить.
* Упражнения на разглаживание лба и межбровных заломов. Упражнения направлены на снятие зажимов, блоков и спазмов.
* Немного уделим внимание круговой мышце рта и носогубке, чтобы не грустили на фоне наших блестящих счастливых глазок.
* Упражнения с чудо-банкой (банка для вакуумного массажа). Дополнительный блок для желающих поработать с чудо-банкой. Упражнения для улучшения работы капилляров и на расслабление мышц. Чудо-банка понадобится на третьей недели марафона.
Продвинутый марафон 2 рассчитан на здоровых людей. Если есть определенные диагнозы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
