[puzzlebrain] Тренажерный зал: с чего начать тренировки [Анастасия Светлакова]
Ссылка на картинку
Благодаря курсу ты: Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы Обретешь уверенность в себе и своих знаниях Изучишь основы техники безопасности Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения Станешь увереннее заниматься на тренажерах
Программа курса: 7 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Цели и задачи.
Урок 2.Подготовка: выбор одежды и зала.
Урок 3. Ошибки в тренажерном зале. Первый поход в зал: разминка.