Раскрой грудную клетку. 35-минутная практика для подъёма грудной клетки [Сергей Оларь]

35-минутная практика для подъёма грудной клетки заменяет поход к остеопату и сэкономит 8 000 рублей

С возрастом у всех грудная клетка опадает и только эта практика позваляет поднять грудную клетку и вернуть ей молодость.
Больше нет других способов-не существует!
Формат: «повторяй за мной — получай результат сразу»
Эта практика мягко раскрывает межрёберные промежутки и увеличивает объём грудной клетки. Уже после одного занятия вы увидите:

Что меняется сразу:

• грудная клетка поднимается — уходит «впадение» в надключичных зонах
• уменьшаются морщины в зоне декольте
• подтягивается овал лица за счёт улучшения дыхательной механики
• ощущается лёгкость вдоха и увеличивается объём воздуха
• тело насыщается кислородом — больше энергии, меньше напряжения

Что делаем в практике:

• раскрываем межрёберные промежутки
• активируем дыхательную мускулатуру
• снимаем напряжение с диафрагмы
• удлиняем переднюю линию тела
• мягко возвращаем грудной клетке естественный подъём

Как работает:

Когда грудная клетка поднимается:
• разгружается шея
• расправляется верхняя часть лёгких
• улучшаются сосудистые и дыхательные объёмы
• визуально подтягивается вся зона шеи и нижней трети лица