Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон [Натали Макиенко]

Описание книги
Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простейших изменений в питании. Вам не потребуется никаких семян чиа, амаранта, соды или воды с лимоном и уж точно не придется сидеть на соках всю неделю! В своей книге я рассказываю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как работает организм и почему периодически он нуждается в такой перезагрузке. А самое главное – даю подробный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты с учетом каждого сезона!

• Объем: 170 стр. 15 иллюстраций
• Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
• Жанр: Здоровое и правильное питание
• Теги: Детоксикация, Диетология, Диеты, Доказательная медицина, Женское здоровье, Правильное питание, Рациональное питание, Рецепты здорового питания