Сам себе ЗОЖник. Тариф Оптимальный [Марго Шабуневич]
Ссылка на картинку
Программа: Модуль 1. Основы питания и полноценности
почему диеты не работают, а только ухудшают состояние
почему сезонное питание играет решающую роль в формировании рациона
как выбрать, закупить и хранить продукты
какая посуда безопасна для приготовления еды
какой метод приготовления пищи подходит для здорового питания
как правильно готовить белки, жиры и углеводы
как быстро и просто составить сбалансированные, полезные и вкусные завтраки, обеды, ужины
как подобрать питание по фазам цикла для гормональной системы
Модуль 2. Не сладкие рецепты (завтраки, обеды, ужины)
как готовить полезные завтраки быстро и просто
30 рецептов завтраков (сезонные рецепты на лето)
как готовить быстро и просто полезные обеды и ужины
14 вариантов различных обедов и ужинов (сезонные рецепты на лето)
как делать заготовки, чтобы максимально экономить свое время
10 авторских рецептов вкуснейших полезных соусов, без которых блюдо не блюдо
Модуль 3. Готовим полезные ЛЕТНИЕ сладости (Ням-ням ... ем и стройнею) Некоторые десерты из курса:
Муссовый торт
Кексы ягодные (Капкейки)
ТРАЙФЛ
Чизкейк с Веган МАСКАРПОНЕ
Печенье с начинкой
Трюфель шоколадный
Ягодный сырок
Тарт летний
Протеиновый батончик
Карамель ягодная