Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела. Аудиокнига [Роберт Лэйн]

Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела

Роберт Лэйн


Описание книги
Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека. Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими.

В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия. Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.
Спойлер: Содержание
Что такое прокрастинация

Вы прокрастинатор

Типы прокрастинаторов

К чему приводит прокрастинация

Разберемся в причинах

Думайте позитивно. Первые шаги

На пути к выздоровлению

Вместо послесловия

Информация
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 19 июня 2015
Дата написания: 2014
Длительность: 59 мин. 25 сек.
Чтец: Станислав Иванов
Правообладатель: AB Publishing