[Sha fit] Книга Философия питания [Анастасия Шардакова]
Ссылка на картинку
ЧЕМ ПОМОЖЕТ ВАМ КНИГА?
Избавиться от ограничений в своей голове, научиться быть свободной, раскрепощенной, получать удовольствие от жизни и полюбить себя!
Научиться самому составлять рационы на день
Перестать постоянно думать о еде и забыть о ПП, диетах и подсчетах калорий!
Научит есть все и при этом худеть, ходить в кафешки и заказывать первое, второе и десерт, а не водичку
Добиться красивой фигуры и нужного результата (похудение или набора мышечной массы), путём наслаждения, а не изнурения
Есть вкусно и наслаждаться каждым кусочком, при этом дёшево и не стоять весь день у плиты
Есть на ночь чипсики и не отекать
Не набрать лишнего во время беременности, а после легко вернуться в форму
Набирать мышцы, а не жир
Поможет наладить здоровье волос, ногтей и кожи, уйдёт целлюлит
Перестать заедать стресс, переедать и винить себя