[Школа идеального тела #Sekta] Комплекс упражнений Oldschool & Zen
Ссылка на картинку
OLDSCHOOL
Скучали? #SEKTA-2014 возвращается!
Для всех, кто хочет ушататься и ни о чем не думать. Будет весело и жестко, но результат того стоит.
Что вас ждет?
Сумасшедшие, но суперэффективные задания по питанию в формате #SEKTA-2014: меньше думай, чаще ешь!
Взрывная нагрузка: утроворки каждый день, 12 основных тренировок с любимыми кураторами и легендарный комплекс на пресс со Стасом.
Весело и больно. Но весело — только кураторам.
Бойцовский клуб в телеграме.
Для тех, кто не хочет ничего решать, а просто хочет лучший результат за 2 недели.
Интенсивные тренировки и строгое питание приведут тебя в форму.
ZEN
Плавная перезагрузка, медитации и элиминационное питание. Программа поможет привести тело в тонус и снять стресс. Попробуйте 10 видов тренировок и найдите для себя что-то новое как в спорте, так и в питании.
Что вас ждет?
Elimination diet: чистое питание без аллергенов.
Тестирование на уровень стресса в начале и в конце программы.
Тренировки для отдыха, восстановления и поддержания формы: несколько видов йоги, динамичная растяжка, танцы, калланетика, зумба, пилатес и любимые функциональные и кардиотренировки от #SEKTA.
Специальный комплекс для снятия напряжения в спине — не только уберет боль, но и поможет улучшить технику выполнения упражнений (а значит, сделает их более эффективными).
Медитации.
За две недели вы снизите уровень стресса, повысите концентрацию, попробуете новые виды тренировок и приведете мысли и тело в тонус.