[СПб ИВМР] Пранаяма: искусство дыхания [Артём Фролов, Жанна Сапыгина]

СПб ИВМР объявляет набор на курс, посвященный базовым и углубленным аспектам дыхательных техник йоги. Курс проходит полностью онлайн, все лекции и практические занятия сохраняются в записи.
Преподаватели курса - специалисты по восстановительной медицина и адаптивной физкультуре с многолетним опытом личной практики и преподавания дыхательных техник: Артём Фролов, Антон Лисицкий, Жанна Сапрыгина.
Учащимся курса предоставляются авторские методические материалы, разработанные педагогическим составом ИВМР.
Программа включает в себя:
подробный теоретический материал, рассматривающий тему с современных научных позиций
практическую часть, нацеленную на освоение пранаямы - от базовых основ до продвинутых техник
онлайн-тестирование для закрепления материала и другие формы обратной связи
Курс может быть интересен и полезен как начинающим, так и опытным практикам.
В программе курса:
Анатомия и физиология кровообращения
Анатомия и физиология вегетативной нервной системы
Анатомия и физиология дыхательной системы
Основы биохимии дыхания
Гипервентиляционные и гиповентиляционные техники йоги
Очистительные (форсированные) типы йогического дыхания: капалабхати и бхастрика. Варианты выполнения, физиологические эффекты, противопоказания.
Базовые дыхательные техники йоги: полное дыхание, уджайи, асимметричные типы дыхания.
Продвинутые техники: задержка дыхания (кумбхака). Антар-, бахир- и кевала-кумбхака. Техника и предосторожности, эффекты и противопоказания.