Скачать 

Свободная шея [Анастасия Лунегова]

  • Дата начала
Цена: 150 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. Ann787
  • 2. Rubl
  • 3. Мох
  • 4. OlesyOlesy
  • 5. marina1757
  • 6. Xolodnoe
  • 7. Вереск
  • 8. Veronica22
  • 9. Sladkoe
  • 10. Оксидин
  • 11. Nailya78
  • 12. ник скрыт
  • 13. Zimlyanichkina
  • 14. Ярослава Владимировна
  • 15. tak
  • 16. oks534
  • 17. Людаа
  • 18. Виноградов
  • 19. Mummy
  • 20. pear
  • 21. S.Gol
  • 22. alena-999
  • 23. ник скрыт
Показать больше
Скачать
Скачать Скачать Скачать
Aноним
  • #1

Свободная шея [Анастасия Лунегова]

Ссылка на картинку
В программу интенсива входят несложные упражнения, которые вы сможете выполнять в любом месте.


Ежедневная гимнастика (10 минут)
Расслабление шеи (самомассаж) (30 минут)
Раскрытие подзатылочной области (30 минут)
Плечи и шея
Укрепление мышц. Развитие силы мышц шеи (15 минут)
Убираем холку. Улучшаем статику шеи (15 минут)
Движения лопаток. Тренировка у стены (15 минут)
Полезные привычки для шеи
Голова как шарик
Мьюинг
Движения плеч
Читать далее...
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть контент.
анастасия лунегова здоровая спина здоровое тело здоровье интенсив свободная шея фитнес
Похожие складчины
Скачать Здоровое тело + Продолжение - 60 тренировок [Анастасия Лунегова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Здоровое тело. Расширенный + 3 Интенсива. Стопы, шея, плоский живот. + Бонусы. 2025 [Анастасия Лунегова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Здоровая спина [Анастасия Лунегова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Клуб осознанных тренировок, апрель 2022 [Анастасия Лунегова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Здоровое тело. 2025 [Анастасия Лунегова]
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Регистрация

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху