Техники самомассажа для расслабления спазмированных мышц и устранения боли [Юлия Забоева]
Ссылка на картинку
Легкие массажные техники и растяжка для самостоятельного снятия напряжения со всего тела, уменьшения отечности, устранения болевого синдрома и восстановления подвижности суставов для предотвращения разрушения опорно-двигательного аппарата, а также развития гибкости