Это руководство поможет вам справиться с манипуляциями, газлайтингом, обесцениваением, игнорированием и другими видами психологического насилия, выйти из травмирующих отношений и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее «я».
Вы чувствуете опустошение после общения с близкими? Сомневаетесь в своих чувствах и восприятии реальности? Возможно, вы стали мишенью для токсичного человека. Эта книга – ваш практический щит и опора в мире, где манипуляции стали обыденностью. Она проведет вас через лабиринт психологического насилия к свету самоуважения и личной свободы.
Цитаты из книги:
«Настоящим магнитом для разных токсичных личностей могут стать эмпатичные, совестливые и эмоционально реагирующие люди, поскольку манипуляторы склонны эксплуатировать именно их.»
«Выйдите из образовавшегося треугольника. Здоровый партнер стремится дать чувство заботы и защищенности, тогда как нездоровый порождает и культивирует вашу неуверенность.»
«Вам никогда не придется соревноваться за партнера, который действительно достоин вас. Прекратите участвовать в этих соревнованиях, избегайте сравнений и уважайте свою незаменимость.»
«У меня есть право говорить „нет“. У меня есть право изменить точку зрения. У меня есть право на уважительное отношение ко мне.»
Сильные стороны автора, отмеченные читателями:
Книга получила высокую оценку за свою прикладную и структурированную подачу материала. Читатели особенно выделяют подробное описание каждого типа токсичных людей и конкретные, готовые к применению техники защиты. Это не просто теория, а реальное руководство к действию, которое помогает выстраивать психологическую оборону и восстанавливать душевное равновесие.
На какие вопросы отвечает книга?
– Как распознать нарцисса, психопата или газлайтера на ранних стадиях общения?
– Какие приемы помогут немедленно пресечь манипуляцию и газлайтинг?
– Как восстановить разрушенные личные границы и повысить самооценку?
– Почему эмпатичные люди чаще других становятся жертвами манипуляторов?
– Как окончательно выйти из токсичных отношений и предотвратить их повторение?
Доступна аудиокнига – Позвольте профессиональному озвучиванию провести вас по пути исцеления и обретения внутренней силы. Слушайте в дороге или в моменты, когда вам особенно нужна поддержка.
Электронная книга – Носите мощное оружие против манипуляций всегда с собой в своем смартфоне или планшете. Мгновенный доступ к советам в любой сложной ситуации.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к своей защите прямо сейчас. Прочтите начало книги и убедитесь, что эта информация изменит вашу жизнь.
Автор: Шахида Араби
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: МР3
Время звучания: 7 ч. 12 мин.
Читает: Надежда Винокурова
Язык: Русский
