Превратитесь в настоящего зверя с этой программой для набора мышц, созданной для взрывной силы и размера
Total Beaxst — это 12-недельная программа для мышц, силы и атлетизма. Три уровня интенсивности, дни взрывной мощности и тренировки с акцентом на гипертрофию помогают добиться массивного прогресса, при этом восстановление встроено так, чтобы вы продолжали развиваться без выгорания.
Вы когда-нибудь задумывались, что нужно, чтобы стать настоящим «зверем»? Это не удача. Это наука — безумная наука! Представьте себя с мощными, крепкими мышцами, непреодолимой силой и трудолюбием, которое вызывает восхищение у окружающих. Total Beast — это не титул, это результат тщательно разработанного эксперимента в области мышц и силы. Сочетая неустанную интенсивность, передовые техники и план восстановления, позволяющий вашему телу восстанавливаться и становиться сильнее, эта программа заставляет ваши мышцы адаптироваться и расти. От базового режима до режима «Настоящего зверя» вы раскроете взрывную силу, гипертрофию и атлетизм — и все это, обеспечивая восстановление вашего тела и возвращение к еще большей мощи. Это не просто тренировка — это ваше превращение в настоящего зверя.
Фокус программы:
- Набор мышц
- Увеличение силы и мощности
Уровень подготовки:
Частота тренировок:
Рекомендуемое оборудование:
- Коммерческий зал или хорошо оборудованный домашний зал
Тренировочный сплит:
Особенности программы:
- Научно обоснованный рост мышц
Сочетайте гипертрофию, мощность и кондиционирование для максимального прогресса.
- Три уровня интенсивности
Начните с Base Mode и переходите к Total Beast Mode по мере роста.
- Дни взрывной мощности
Развивайте размер, силу и скорость с помощью мощной атлетической тренировки.
- Сплит на все тело для роста
Тренируйтесь часто по структурированному сплиту для роста мышц и силы.
Программа:
Каждая программа разработана так, чтобы вы достигли своей цели максимально быстро и безопасно.
День 30:
- Вы заметите значительные улучшения в силе, мышечной выносливости и взрывной мощности. Ваши базовые упражнения улучшатся, а мышечный рельеф станет заметнее, особенно в груди, плечах, руках, ногах и спине.
День 60:
- Мышечная масса увеличится во всех основных мышечных группах. Ожидайте заметного роста силы в базовых упражнениях, мощности и общей производительности тела. Телосложение станет более сухим, с видимым приростом мышц.
День 90:
- К концу программы вы увидите значительный рост мышц, усиление силы и взрывной мощности. Тело станет плотнее и мускулистее, с пиковым атлетизмом и улучшенной производительностью.
