Тренинг по ассертивному поведению: как защищать свои границы, не нарушая чужих [Светлана Дяченко]

Общение — основа наших отношений с миром
Но когда не умеешь защищать свои границы, каждый разговор может стать стрессом
Говоришь «да», когда хочется сказать «нет»
Молчишь, чтобы «не портить отношения», а потом злишься на себя
Боишься прямо попросить о чём-то важном
Извиняешься за свои желания и потребности
Соглашаешься на то, что тебе неудобно, лишь бы избежать конфликта
Теряешь себя в общении — и чувствуешь одиночество даже рядом с близкими

Курс будет полезен
Тем, кто устал подстраиваться под других: Этот курс поможет научиться защищать свои границы спокойно и уверенно
Курс поможет уверенно начинать практику с опорой на проверенную структуру
Тем, кто хочет говорить «нет» без чувства вины: Научишься отказывать экологично, без страха конфликта
Тем, кто хочет разобраться в себе: Этот курс даст инструменты осознанной коммуникации

Освоите навыки, которые пригодятся в жизни, отношениях и работе
Навыки отказа и просьбы
Навыки защиты личных границ
Навыки честной и зрелой коммуникации
Навыки построения здоровых отношений