Тренировки локальной мышечной выносливости в различных видах спорта [Андрей Антонов]
Ссылка на картинку
"Тренировки локальной мышечной выносливости в различных видах спорта" (2018)
В этом вебинаре мы рассмотрим биологическое обоснование общей и локальной выносливости. Рассмотрим роль ЦНС, ССС и дыхательной системы в мышечном утомлении. Покажем что в большинстве видов спорта именно локальная мышечная выносливость будет решающим фактором повышения спортивного мастерства. Так же рассмотрим методы тренировок направленных на увеличение сердца и увеличение окислительной способности диафрагмы в тех случаях, когда это действительно лимитирует рост результатов. В ответах на вопросы я дам конкретные рекомендации по тренировкам в различных видах спорта.
2 часа лекция и 1 час ответы на вопросы
Ведущий вебинара:
Андрей Владимирович Антонов. Руководитель сектора Научной лаборатории спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова, редактор рубрики "Наука и спорт" в журнале Железный Мир, МСМК, тренер высшей категории.