Тренировки на ягодицы с резинками [Злата Сухорукова]
Ссылка на картинку
"Самое важное - это твоё лицо, а потом то, не чем ты сидишь" - так сказала Уоллис Симпсон в фильме "мы верим в любовь" (та самая, ради которой король Англии престол оставил)
С этой фразой в голове я вспомнила, что когда то записывала курс на ягодицы с резинками и даже вела групповые занятия
Я скину файлы с описанием каждой тренировки и сам видео курс (рассчитанный на месяц), где много много очень эффективных упражнений. В неделю три тренировки!