ПРОФИЛЬ СВОЕЙ ТРЕВОГИ И ПЛАН РАБОТЫ С НЕЙ
Тревога – в основе всех невротических состояний. Все тревожные тревожны по-своему.
На семинаре разберем принцип работы с тревожными мыслями и попрактикуемся преодолевать беспокойство. Поговорим о панике, экспозиции (столкновении со страхом), страхе выступать публично, ездить на метро, находиться в толпе и тд.
Покажу принцип работы с тревожными мыслями, и попрактикуемся преодолевать беспокойство. 2 слова о тревожности в период пандемии.
Каждый уйдет с картой своей тревоги и планом работы с ней. И, надеюсь, с контактами единомышленников: вместе веселее!