Тревога, пошла вон! Учимся дзену у капибары [Марта Бланш]
Ссылка на картинку
Мир вокруг может напоминать шторм, хаос или бесконечную стройку, но капибара просто сидит в теплой воде и ловит дзен.
Это самое дружелюбное и спокойное существо на планете не потому, что у него нет проблем, а потому, что оно мастерски владеет искусством "быть в моменте".
Быть капибарой - значит разрешить себе не бежать впереди паровоза, не накручивать себя из-за туч на горизонте и точно знать: у тебя достаточно внутренних сил, чтобы справиться с любой задачей.
В этой тетради мы будем учиться у капибары ее легендарной выдержке, мягкости к себе и умению находить покой там, где другие видят только повод для паники.