Хотите понять, что действительно мотивирует и как направлять энергию на достижение целей? Курс покажет, как строить внутреннюю автономию, поддерживать импульс и работать с сопротивлением, чтобы мотивация стала постоянным источником силы в вашей жизни!
Этот курс для тех, кто:
- Хочет понимать, что движет им в жизни и как направлять мотивацию на цели
- Пытается поддерживать постоянный импульс не теряя интерес к важным делам
- Мечтает выстраивать внутреннюю автономию принимая решения без внешнего давления
С курсом вы:
- Поймёте, какие виды мотивации существуют и как использовать их для достижения личных и профессиональных целей
- Разберётесь, как желание и цель формируют мотивацию а также дают направление для эффективных действий в жизни
- Обучитесь развивать компетентность, уверенность и навыки для уверенного движения к собственным жизненным целям
- Узнаете, как связь с другими людьми влияет на мотивацию поддерживая устойчивый прогресс в действиях
- Изучите, как управлять внутренней энергией без огромной силы воли выстраивая эффективные привычки
- Обучитесь интеграции деструктивных импульсов для превращения их в ресурс продуктивного движения вперед
Автор:
Мария Хачатурян Психолог
Интегративный и клинический перинатальный психолог, проводник игры Лила. Работает с запросами на темы реализации, уверенности и опоры на себя, семейных отношений и родительства.
Программа курса
14 уроков 2 недели
1 неделя
Урок 1. Определение и виды мотивации.
Урок 2. Желание – цель – мотивация.
Урок 3. Три кита мотивации. Автономия.
Урок 4. Три кита мотивации. Компетентность.
Урок 5. Три кита мотивации. Связь.
Урок 6. Энергия vs. Сила воли метаболический подход.
Урок 7. Парадокс планирования почему планы демотивируют.
2 неделя
Урок 8. Инерция и ритуалы как обмануть сопротивление.
Урок 9. Чувство как компас работа с демотивацией.
Урок 10. Кризис смысла когда цель есть, а желания нет.
Урок 11. Интеграция тени работа с деструктивной мотивацией.
Урок 12. Поддержание импульса кривые успеха.
Урок 13. Выгорание когда мотивация не работает.
Урок 14. Отказ от мотивации как высшая стадия.
