Хотите начать бегать уверенно и сделать движение естественной частью своей жизни? Курс поможет подготовить тело к беговым нагрузкам, улучшить подвижность суставов, качество походки и координацию движений, чтобы занятия приносили удовольствие и уверенность в каждом шаге!
Этот курс для тех, кто:
Хочет начать регулярно бегать и сделать тренировки частью жизни
Пытается улучшить качество движений чувствуя больше лёгкости при беге
Мечтает уверенно подготовиться к первым беговым тренировкам без лишнего напряжения
С курсом вы:
Поймёте, как правильно подготовить тело к регулярным беговым тренировкам
Разберётесь в основах техники бега для более уверенных и комфортных движений
Обучитесь упражнениям для развития подвижности и стабильности нижней части тела
Узнаете, как улучшить походку сделав движение более эффективным и естественным
Осознаете важность подготовки стоп качественной опоры во время бега
Изучите способы развития подвижности тазобедренных суставов для занятий бегом
Автор курса:
Олеся Мухина Фитнес-тренер
Специалист по движению с 5-летним опытом, профильное педагогическое образование