Хотите сформировать рельефное тело с помощью простых и эффективных тренировок с гантелями? Программа поможет проработать все основные группы мышц, улучшить тонус и сделать занятия спортом регулярной частью вашего образа жизни без лишних сложностей!
Этот курс для тех, кто:
- Хочет сформировать более рельефное и подтянутое тело через регулярные тренировки
- Пытается развивать мышечный тонус улучшая физическую форму всего тела
- Мечтает построить гармоничное тело с выраженными и сильными мышцами
С курсом вы:
- Поймёте, как выстраивать тренировки с гантелями формируя рельефного тела
- Разберётесь в принципах проработки мышц всего тела через простые упражнения
- Осознаете важность регулярных занятий для формирования спортивного и подтянутого тела
- Обучитесь выполнять упражнения с гантелями развивая мышечный тонус и форму
- Узнаете, как тренировки сидя помогают прорабатывать всё тело комплексно
- Изучите методы построения гармоничного и пропорционального телосложения через упражнения
Автор курса:
Дарья Ломтева Тренер
Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале
Программа:
5 уроков 1 неделя
1 неделя
Урок 1. Тренировка на все тело сидя.
Урок 2. Создаем рельефное тело.
Урок 3. Закачка мышц.
Урок 4. Строим тело мечты.
Урок 5. Рельефное тело лежа.
