МАРАФОН ТОЧНО ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
иметь здоровое тело, научиться его слушать и слышать
сделать спорт привычной частью своей жизни и не воспринимать физическую нагрузку как наказание
избавиться от сутулости и уменьшить боли в спине
вырваться из бешеного круговорота мыслей и тревожности
понять, что мешает двигаться вперёд, проработать страхи, блоки и зажимы
стать гибкой, сексуальной, грациозной и навсегда забыть, что «растяжка — это больно и сложно»
стать счастливее, спокойнее, увереннее, полюбить себя и научиться жить осознанно
ТЕБЯ ЖДУТ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАНИЯ, ТРЕНИРОВКИ И ПРАКТИКИ
которые будут даваться постепенно, чтобы ты шаг за шагом втянулась в процесс
ТЕЛО
- трекер здоровых привычек,
- чек-лист по самостоятельному составлению тренировок,
- чек-лист самодиагностики «Как проверить свою осанку»,
- плейлисты для тренировок,
- статья «Как улучшить самочувствие во время месячных с помощью растяжки?»,
- дневники тренировок
«Дотянись до мечты» в подарок
РУКОВОДСТВО ПО РАСТЯЖКЕ Все занятия можно будет посмотреть в записи, если вдруг не успеваешь на эфир.
3 тренировки с Тусей в прямом эфире (1,5 — 2 ч.). Особая атмосфера совместных занятий онлайн. Любовь и поддержка по ту сторону экрана.
9 видеотренировок в записи на растяжку всего тела (50 — 60 мин.). Формат «Включай и повторяй за Тусей». Идеально для тех, кто хочет добиться максимального результата.
9 мини-видеотренировок на растяжку всего тела в записи (35 — 40 мин.). Формат «Включай и повторяй за Тусей». Для занятых булочек мы подготовили короткие версии, чтобы добиться результата смогла каждая.
6 зарядок в записи (10-15 минут). Лайтовые версии на утро или когда хочется быстро размяться в течение дня, даже сидя в кровати или на рабочем месте.
Видеолекции с тренерами нашего проекта о здоровье спины и коррекции осанки. Твоя спинка будет благодарна!