[Учебный центр Юлии Крушановой] Лига здоровых людей. Cентябрь 2025 - февраль 2026

Лига здоровых людей — это сообщество и платформа для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья и благополучия. Мы предлагаем ценные знания, практические инструменты и поддержку экспертов. Лига Здоровых Людей — для тех, кто ценит свое время и финансы и готов инвестировать в свое здоровье эффективно.

Для всех возрастов и с любым уровнем знаний! Это годовой проект комплексной и системной проработки всего организма с посезонной подпиской. Каждые 6 недель — новая тема! Лига – это система управления здоровьем. Наша задача сделать ее понятной и легко применимой. Актуально каждому, в любом возрасте.

Кому подходит Лига:

• Тем, кто заботится о своём здоровье. Хотите не просто слушать, а понимать, что делать. Готовые схемы, поддержка кураторов, живые эфиры. Простые шаги для энергии, иммунитета и баланса.
• Врачам и нутрициологам. Углубитесь в практику — уверенно и с поддержкой. Чат с коллегами, кейсы, доступ к эксклюзивным материалам. Алгоритмы, которые можно применять в работе сразу.
• Биохакерам. Любите разбираться в себе и действовать на опережение? Инструменты самодиагностики, схемы и чек-листы. Всё для осознанного долголетия и улучшения качества жизни.

Программа:

Здоровье пищеварительной системы

• Этапы и роль пищеварения
• Рекомендации по питанию на осенний сезон
• Подкаст Юлии Крушановой на тему гастроэнтерологии
• Упражнения для пищеварения
• Как снять спазм желчного пузыря
• Неконтролируемое чувство голода и отсутствие сытости
• Эфир Оксаны Головченко «Пищеварение и мозг как микробиота управляет настроением»
• Наиболее распространенные причины запоров и варианты их коррекции
• Эфир Евгении Вергуновой «Сигналы кожи как понять, что проблему ищем в ЖКТ,печени, образе жизни, а не только в косметичке»
• Всё о здоровом пищеварении
• Типы Агни
• Диагностика заболеваний ЖКТ

Здоровая нервная система

• Диагностика состояния нервной системы
• Сон и нервная система
• Строение и функции нервной системы
• Неромедиаторы
• Хроническая усталость
• Эмоциональное выгорание. Как себе помочь
• Как поддерживать саттвичное состояние в сложные времени и балансировать себя и близких
• Гайд по работе с тревожностью_ техники работы через тело
• Эфир куратора Светланы Бориславской «Выгорание. Что происходит с телом, и как себе помочь»
• Состояние наблюдателя, осознанность
• Эфир Натальи Скобиневой «8 шагов как успокоить тревожный мозг»
• Работа с паническими атаками и ОКР
• Эфир от Софьи Мархининой Интегративный подход при когнитивных нарушениях и хроническом стрессе
• Грибы для работы мозга
• Мировоззрение как фундамент нервной системы

Анемия, работа с митохондриальным здоровьем

• Анемия, биохимия анемии, диагностика, причины, ошибки в лечении, последствия анемии
• Железо - формы железа, аюрведические препараты, кофакторы для усвоения. Перегрузка железом
• От латентного дефицита до явной анемии_ стадии, диагностика и стратегии коррекции
• Энергия и митохондрии
• Мозг, энергия и питание - комплексный подход к ресурсу и фокусу
• Здоровье и молодость кожи с точки зрения Аюрведы
• Разбор кейса Анемия выявление причины, определение типа, практические рекомендации

Дополнительные материалы

• Челлендж «Активация ресурсного состояния за 7 дней»
• Мини-курс от Веры Ким «Центр баланса»
• Основы Аюрведы
• Атлас самодиагностики
• Путеводитель по специям
• Пособие Скорая помощь
• Разбор кейсов