Курс «Вкус жизни» поможет вам:
- Разобраться со страхами. Например, понять, почему мысль о будущем вызывает тревогу, и как перестать бояться неопределённости.
- Наладить отношения. Осознать, как ожидания от других разрушают близость, и научиться быть более открытыми.
- Понять свои истинные желания. Узнать, чего вы хотите не ради других, а ради себя.
Что вас ждёт на курсе?
Осознание себя и своих инстинктов
Вы поймёте, как работают механизмы самосохранения, социальной адаптации и полового влечения, которые управляют вашими решениями. Например:
- Почему вы боитесь просить повышения на работе.
- Почему раздражает, если близкий не отвечает на ваши усилия взаимностью.
- Почему вы чувствуете вдохновение в одном деле, но апатию в другом.
Практические инструменты для изменений
Каждый день вы будете выполнять упражнения, которые помогут вам заметить свои реакции и изменить их. Например:
- Как реагировать на критику без обиды.
- Как справляться с тревогой о деньгах или здоровье.
- Как перестать подавлять свои желания ради других.
Первые шаги к гармонии
Вы получите пошаговый план, который поможет вам перестроить отношения с собой, окружающими и миром.
Программа курса
Часть I.
Тайны социальных связей в современном мире
Часть II.
Страхи и защиты в современном мире
Часть III.
Любовь и близость в современном мире
