VOSKOтопка_barre. Базовый пакет. Ноябрь 2022 [Евгения Восколович]
Ссылка на картинку
Леди, я приглашаю Вас на последний марафон этого года barre...будет МОЩЩЩНО!
VOSKOтопка - моя авторская дыхательная методика для быстрого сжигания жира с которой большинство из Вас уже знакомы и любят её всем сердцем!
Barre- это вид функциональной тренировки, с элементами балета, которые делают форму тела неимоверно притягательной и сексуальной...это сочетание силы мышц, пластики и формы!
Я задаю тенденции и в этом марафоне мы совместим с Вами топовые подходы к стройному и здоровому телу...круто! Знаю! ПОТОМУ ЧТО ТАК НЕ ДЕЛАЕТ НИКТО!
Кому нужен этот марафон?
VOSKOтопка_barre для тех, кто хочет изменить свое тело за короткое время, чтобы быть стройной, подтянутой и здоровой.
Он подходит и новичкам, тем кто не знаком с моей системой (в марафоне есть обучение) или дышал, но не со мной.
Конечно, он также идеально подходит моим леди и мэнам, кто дышит постоянно и ждет новые марафоны и новые комплексы...кстати, их будет 4!)))
Смысл в том, что нам не нужно сидеть на диетах и убиваться в зале часами, чтобы быть в офигенной форме! Ты можешь заниматься где угодно из любой точки мира...нужен только коврик и смартфон с доступом в Интернет и 30 минут для себя! Учимся ПРАВИЛЬНО дышать и применяем КАЖДЫЙ ДЕНЬ...это формула успеха!
Противопоказания:
беременность (подтвержденная тестом или врачом)
эпиллепсия
диафрагмальная грыжа
порок сердца
онкологические заболевания (после консультации с врачом)
другие серьезные хронические заболевания только после консультации с врачом
Оборудование:
Для этого марафона нам понадобится ПОЛОТЕНЦЕ...думаю, оно есть у всех))) Небольшое...возможно, у кого-то есть специальные скользящие диски...тогда берите их...специально покупать диски не надо! Полотенце отлично подойдет, заодно пол протрем)))
И при желании можно будет взять маленькие бутылочки с водой в качестве утяжелителя...маленькие...на самом деле и без них руки Вы ооооочень хорошо почувствуете) Что Вас ждет на марафоне и как проходит:
Марафон будет проходить в закрытом аккаунте Инстраграм (запрещенная организация в РФ) и закрытом аккаунте Телеграмм
Каждый эфир, начиная с 14.11 проходит в прямом эфире в Инстаграм (запрещенная в РФ организация) в 9:00 МСК и сохраняется на странице марафона до окончания доступа
В аккаунт Телеграмм дублируется каждая тренировка в Инсте после окончания прямого эфира
Каждый тренировка длится 30 минут
Тренировки проходят ежедневно по будням втечении двух недель (в выходные эфиров нет)
Перед марафоном проверьте наличие хорошего интернета и доступа к указанным соц.сетям (одной из соц.сетей)
Доступ к марафону остается до 25.12.2022 и вы продолжаете заниматься самостоятельно
В марафоне будет 4 разных комплекса на все тело
Вы не привязаны ко времени проведения эфира, а выбираете свое комфортное время тренировок, как это лучше сделать рассказываю на курсе
Базовый пакет:
Доступ ко всем материалам марафона
Ответы на вопросы в общих чатах (комментариях) марафона