Мне понравился курс, конечно без дефицита калорий и еще какой-то кардио активности стройное тело с ним не получиться, но это я думаю и так всем понятно. Автор рекомендует заниматься каждый день, занятия в среднем 30 минут, есть и чуть дольше. Нагрузка разнообразная, не скучно, плавно увеличивается, есть дни более приятные (растяжка, легкий пилатес), есть дни где придется попотеть (хотя с виду упражнения кажутся не сложными). Потребуется доп инвентарь, а также свободная стенка для некоторых уроков. Реально рабочие уроки с удовольствием занимаюсь. В курсе видео и лекии. Приятный тренер я занимаюсь с удовольствием. Всем рекомендую. Тренировки не надо, а хочу..Рекомендую!
