Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость
Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко помогут вам освободиться от хронической боли и напряжения
Во-первых, вы получите «Комплекс прикладной неврологии от хронической боли — ПН 1», который точно нужен, если у вас:
Постоянная или периодическая «необъяснимая» боль в теле
Есть ПМС, головные боли, боли в тазу, лице, спине или шее, особенно усиливающиеся на фоне стресса.
Зажатость, дискомфорт, постоянное мышечное напряжение, даже без диагноза.
Что вас ждет
▶ 6 простых упражнений на работу черепных нервов, в том числе и блуждающего, мозжечка и вестибулярной системы, отвечающих за снижение боли.
▶ Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:
Переключают нервную систему в режим отдыха и восстановления
Снижают уровень тревоги и боли
Повышают чувство контроля и безопасности
Восстанавливают ощущение устойчивости
Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза. Что вас ждёт:
▶ 2 урока на свободу в тазобедренных суставах
▶ 1 урок на подвижность позвоночника
▶ 2 урока на снятие напряжения с шеи
▶ 1 урок на раскрытие грудной клетки
▶ 1 урок на мягкость живота
▶ 1 урок на улучшение функции ходьбы
В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками). Плюс одно бонусное занятие на всё тело.
Что вас ждёт:
▶ 1 занятие на снятие напряжение с задней линии тела
▶ 1 занятие на снятие напряжение с передней линии тела
▶ 1 занятие на снятие напряжение с боковых линий тела
▶ 1 занятие на снятие напряжение с линий рук
▶ 1 занятие на баланс и выстраивание внутренней оси
▶ 1 занятие на активацию спиральной линии тела
▶ 1 занятия на массаж основных линий тела
▶ 1 занятие для свободы шеи и грудной клетки